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«Yoga es el viaje del Ser, a través del Ser, hacia el Ser»

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Soy Rebeca, practicante de yoga y una enamorada de India y Nepal…

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"La práctica de la meditación diaria, es esencial e imprescindible"

El pasado miércoles 1 de mayo estuvimos de nuevo en @yoga.enlamontana con una jornada de Yoga y Cuencos Tibetanos Terapéuticos y Mantras. Empezamos el día con una práctica intensa de Hatha Yoga donde abordamos tanto el trabajo respiratorio, la práctica de ásanas, pranayamas, mudras, bandhas y finalizamos con una meditación. Tras una pausa y tomar una infusión acompañado de un delicioso dulce, continuamos con una charla sobre el Yoga como método de autoconocimiento y autotransformación (no olvidemos que el yoga es el primer método psicológico de la humanidad) en la que los alumnos tuvieron la oportunidad de hacer preguntas e intercambiar experiencias.

Ramana Maharshi, fue un gran Maestro de Advaita Vedanta del siglo pasado. Su gran instrucción fue el método Atma Vichara, método de auto-indagación en donde uno se pregunta ¿Quién soy yo? continuamente para ir deshaciéndose de todas las capas y falsas identificaciones que hemos creado sobre nosotros mismos y así, ir debilitando nuestro ego hasta alcanzar el estado de auto realización más elevado.